Clases de Pilates
La salud física es el primer requisito para la felicidad. Joseph Pilates.
No hay ninguna duda de que el Pilates mejora la salud en general y esto nos lleva a una mejor calidad de vida. Pero como cualquier actividad física, la forma adecuada de realizarlo es crucial.
Clases de pilates en grupos reducidos con atención individualizada.
Método Pilates
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
La práctica es adecuada para cualquier persona y está especialmente indicada para aquellas que sufren de dolores lumbares y de espalda ya que es el ejercicio ideal para prevenir y recuperar lesiones.
Beneficios del Método Pilates
01.
Te ayuda a conocer tu cuerpo
Aporta un mayor conocimiento sobre tu cuerpo y su funcionamiento.
02.
Mejora tu cuerpo
Proporciona estabilidad, firmeza a la columna vertebral y mejora la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad muscular.
03.
Te evita lesiones
Reeduca la postura fundamental para evitar lesiones y dolores.
Nuestras Clases
- Clases de 50 minutos en grupo máximo de 5 personas
- Combinación de ejercicios en suelo y en máquina. ¡Adecuados a ti!
- Mejora la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad muscular
Nuestros entrenadores son más que solo entrenadores
A medida que absorbas la energía de nuestro entrenamiento grupal, también obtendrás la atención y la inspiración que provienen de nuestros experimentados entrenadores, siempre pendiente de ti.