Pilates
La salud física es el primer requisito para la felicidad. Joseph Pilates.
No hay ninguna duda de que el Pilates mejora la salud en general y esto nos lleva a una mejor calidad de vida. Pero como cualquier actividad física, la forma adecuada de realizarlo es crucial.
Método Pilates
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
La práctica es adecuada para cualquier persona y está especialmente indicada para aquellas que sufren de dolores lumbares y de espalda ya que es el ejercicio ideal para prevenir y recuperar lesiones.
Beneficios del Método Pilates
01.
Te ayuda a conocer tu cuerpo
Aporta un mayor conocimiento sobre tu cuerpo y su funcionamiento.
02.
Mejora tu cuerpo
Proporciona estabilidad, firmeza a la columna vertebral y mejora la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad muscular.
03.
Te evita lesiones
Reeduca la postura fundamental para evitar lesiones y dolores.
Nuestras Clases
- Clases de 50 minutos en grupo máximo de 5 personas
- Combinación de ejercicios en suelo y en máquina. ¡Adecuados a ti!
- Mejora la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad muscular
Nuestros entrenadores son más que solo entrenadores
A medida que absorbas la energía de nuestro entrenamiento grupal, también obtendrás la atención y la inspiración que provienen de nuestros experimentados entrenadores, siempre pendiente de ti.